¿Cómo tomar aceite cbd?
Este último año, el uso de Cannabidiol (más adelante CBD) se ha popularizado, y ya son cada vez más las personas que lo consumen con fines terapéuticos y medicinales. Existen distintas formas de tomar CBD: desde píldoras hasta cremas. Pero, ¿sabías que una de las formas preferidas de los consumidores es mediante el aceite de CBD?
¡Te traemos la guía para empezar a tomar aceite de CBD!
¿Qué es el cbd?
Si es la primera vez que escuchas hablar del CBD, seguro que te estás preguntando qué es, así que antes de adentrarnos en el aceite de CBD, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre el CBD.
El CBD se extrae de la planta del cáñamo y es de carácter no psicotrópico, es decir, que no altera el sistema nervioso. De hecho, en 2017, la OMS publicó un estudio sobre el CBD en el que reconocía sus beneficios para tratar ciertas condiciones médicas.
El orígen del CBD se debe a la necesidad de aprovechar las propiedades beneficiosas del cannabis pero sin que tenga efectos psicoactivos, esto se consigue reduciendo la cantidad de THC. De esta manera, el CBD se puede utilizar para tratar distintas patologías, gracias a sus propiedades analgésicas, tranquilizantes y antibacterianas.
¿Qué es el aceite de cbd?
Como hemos indicado, existen distintas formas de tomar CBD, pero hoy nos centraremos únicamente en el aceite de CBD.
El aceite de CBD es un producto natural que se obtiene de las flores de la planta Cannabis Sativa, cuyas propiedades facilitan la extracción de manera que contenga poco THC, es decir, que no afecten al sistema nervioso.
Beneficios de tomar aceite cbd
Son numerosos los beneficios de tomar aceite de CBD, de hecho, no solo se utiliza como apoyo para tratar ciertas enfermedades crónicas como la epilepsia, sino que también se puede tomar como suplemento alimenticio.
Gracias a sus propiedades, tomar aceite de CBD de manera regular puede ser beneficioso para personas que tienen dificultades para dormir, que sufren ansiedad o depresión, y que padecen trastornos en la piel.
Cómo tomar aceite cbd
Tomar aceite de CBD es muy sencillo, puedes hacerlo mediante gotas sublinguales, con vaporizador o hasta a nivel tópico (muy eficaz en casos de dolor muscular). Una de las formas más empleadas para tomar aceite CBD es vía sublingual, ya que su efectividad es inmediata: se nota al cabo de unos 15 minutos.
En todos los casos, es necesario consultar la cantidad de CBD que contiene el aceite que utilizaremos, ya que según la patología o enfermedad a tratar, la dosis variará. Aunque los efectos secundarios son pocos, habrá que consultarlos antes de empezar a tomar aceite de CBD, ya que, por ejemplo, en personas con la tensión arterial baja, no se recomienda tomarlo.
Cómo tomar aceite cbd para dormir
Son muchas las personas que sufren de insomnio o de trastornos del sueño. Varios estudios demuestran que, como norma general, es muy importante dormir entre unas 7 u 8 horas diarias. No descansar lo suficiente puede ser perjudicial para la salud no solo a corto, sino que también a largo plazo.
Una de las consecuencias del insomnio y de no descansar bien por las noches puede ser la aparición de ansiedad. Si tienes problemas para conciliar el sueño, el aceite de CBD, junto con un estilo de vida saludable, puede ser de ayuda, ya que tiene propiedades relajantes que ayudan a regular el sueño.
Hay distintas formas de tomar aceite de CBD para dormir, la más concurrente es mediante gotas sublinguales, que se pueden aplicar antes de ir a dormir o repartirlas a lo largo del día.
¿Cómo calcular la dosis de CBD adecuada?
Ahora que ya sabes cómo tomar aceite CBD te estarás preguntando cuánto debes tomar y cómo calcular mejor la dosis. Lo primero que debes tener en cuenta es tu peso.
Para aceites CBD 5% estos son los datos:
- Para personas de entre 39 y 68 kilos: entre 10 y 16 gotas.
- Para personas entre 69 y 108 kilos: entre 13 y 19 gotas.
- Para personas de más de 108 kilos: hasta 25 gotas como máximo.
A medida que aumenta el % debes reducir el número de gotas hasta 4.
Es sencillo, pero ante la duda, toma menos cantidad y ve subiéndola a medida que pasen las horas. Pero para saber cómo tomar aceite de CBD debes tener estas medidas en cuenta.
Dosificación de CBD
Para saber cómo tomar aceite de CBD debes tener en cuenta su dosificación. No obstante, esto no son mediciones exactas y no debes tomarlas al pie de la letra. Son recomendaciones y lo mejor es que te guíes por tu experiencia.
Hay personas del mismo sexo y peso para las que el aceite CBD ha funcionado de forma diferente.
Por eso, para saber cómo tomar aceite CBD debes guiarte por tu experiencia.
¿Cuál es el método más efectivo para tomar aceite de CBD?
¿Cómo tomar aceite CBD para que sea efectivo? Todos los métodos son válidos, sin embargo, tomar el aceite de forma sublingual tendrá efectos más rápidos.
Por eso es recomendable ingerirlo de forma sublingual si tienes fuertes dolores de cabeza que necesitas reducir, mucha ansiedad o insomnio.
En cambio, si tomas CBD para mejorar tu memoria o reducir la artrosis puedes tomarlo en las comidas.
Por otro lado, si lo que tienes son lesiones o tensión en los músculos es buena idea aplicar el aceite CBD de forma tópica o incluso usar geles.
Utiliza el aceite de CBD diariamente en distintos momentos
Sí, puedes utilizar aceite de CBD más de una vez al día, aunque tampoco debes exagerar. Más bien depende de la cantidad que uses y de cómo lo consumas, lo mejor es alternar la vía sublingual y vía tópica.
A continuación, vamos a ver todos los momentos en los que el uso de aceite de CBD o cáñamo es particularmente beneficioso.
CBD por la mañana
El CBD por la mañana puede ser muy beneficioso, especialmente si para ti es un momento de estrés. Hay personas que por la mañana meditan o hacen yoga, otros simplemente intentan tomar el desayuno tranquilos. Cualquier técnica es buena para comenzar el día con buen pie, y mejor aún si a esto le añades aceite de CBD.
Pesadillas, pocas horas de sueño, una reunión a primera hora, un atasco… todo esto puede hacer que nos levantemos desmotivados o sin demasiadas energías, pero el CBD puede ayudarnos.
Por la mañana puedes ingerir CBD durante el desayuno y de ese modo nunca te olvidas. También puedes tomarla antes de llegar al trabajo o al despertar.
CBD al hacer deporte
La primera ventaja a la hora de practicar deporte es que el CBD es un maravilloso antioxidante, por lo que favorece todos los movimientos corporales. Asimismo, tiene efectos analgésicos, por lo que si estás en una competición y sufres por ejemplo un tirón o tienes una pequeña complicación, esta será más leve si te has aplicado aceite de CBD.
Asimismo, a nivel mental tiene maravillosas ventajas. Por lo que si eres deportista de élite o compites con continuidad, el CBD traerá paz a tu mente y te equilibrará para que los nervios no te devoren.
También tras el entrenamiento conviene aplicar de forma tópica el aceite de cáñamo para prevenir agujetas o leves molestias.
CBD con la comida
Si tomas aceite de CBD porque tienes alguna patología o enfermedad, el hecho de añadirlo en las horas de las comidas es una gran ventaja, pues te resultará más difícil olvidarte de tomártelo.
Además, dado que al tomar CBD te sentirás más relajado, podrás disfrutar más y mejor de la comida. Ser más consciente de los sabores, olores…
CBD en el trabajo
Quizá nunca lo habías pensado pero es beneficioso en ocasiones tomar CBD en el trabajo. Aunque solo en el caso de que tu trabajo te estresa, te impaciente o te genere picos de ansiedad y mal humor. Claro, que… la mayoría de trabajos en un momento u otro nos provocan todas estas reacciones.
Para evitarlas debes consumir aceite de CBD antes de que lleguen estas situaciones de estrés. Por ello, lo adecuado no es que lo consumas cuando creas que te hace falta, entonces será tarde. Sino que detectes a qué horas del día, o a qué horas del día y momentos de la semana sufres estrés y que tomes aceite CBD entre 10 y media hora antes de esos tiempos.
Evitarás fatigas, complicaciones, estrés y hasta ansiedad con este sencillo método. ¡Seguro que alguno de tus compañeros de trabajo ya lo está haciendo!
CBD por la noche
Y… para acabar el día también puede ser conveniente tomar CBD. ¿En qué casos? Lo cierto es que hay muchas razones para tomar CBD en la cena, después de cenar o momentos antes de dormir. También puedes hacerlo después de practicar deporte y antes de comenzar a preparar la cena o la ropa del día siguiente. Es decir, en el momento en el que ya sabes que no tienes ninguna tarea por delante que sea muy complicada.
El CBD ha demostrado ser capaz de reducir el estrés y la ansiedad, por eso, si tienes problemas para desconectar y cambiar el chip entre trabajo y tareas del hogar y descanso, es muy recomendable.
Te ayudará a tener un sueño muy reparador y reducir el estrés mientras te relajas leyendo, viendo la tele o hablando con tu pareja.
Dónde comprar aceite cbd
Si quieres empezar a tomar aceite CBD, primero es necesario que consultes con un especialista la cantidad y dosis recomendada para tí.
Debes asegurarte de comprarlo en un lugar donde sepas de dónde proviene el aceite de CBD. En Nido, todos nuestros aceites provienen de las mejores plantaciones de flores de CBD del Maresme. Son 100% naturales, orgánicos y no contienen ni aditivos ni conservantes.
